つらいときにリソグラフカードへ書く言葉

簡単な答え

短く具体的なメッセージを書き、困難さを軽く見ることなくその難しさを名指しし、具体的なサポートを一つ提案し、あなたがそばにいることを示す言葉で締めくくりましょう。リソグラフのカードは、温かみのある完璧ではないキャンバスです。完璧な言葉ではなく、正直な言葉を書くために使いましょう。

メッセージを書く手順

1. 具体的な気づきから始める： まず、相手の状況について気づいたことを、もう一度説明させることなく伝えましょう。たとえば、「お父さんの診断を受けてから、あなたがどれだけ多くのことを抱えてきたか、見ていました」といった具合です。これはあなたが気にかけていることを示し、「何か大変なことがあったと聞きました」のようなありきたりな書き出しを避けられます。 チェックポイント：最初の一文が誰にでも当てはまるなら、この人により具体的にしましょう。
2. 解決しようとせずに困難を認める： 解決策を提示せずに、苦しみを受け止める一文を使いましょう。「これは本当に大変なことだし、あなたがそんな状況にいることがつらいです」のように。 「すべてには理由がある」や「少なくとも…」といった、相手の痛みを軽く見てしまう表現は避けましょう。 チェックポイント：自分の文を読み返してみてください。相手を元気にしようとしているように聞こえますか、それともつらい場所に一緒に居続けようとしているように聞こえますか。
3. 具体的なサポートを一つ提案する： 「何か必要なら知らせてね」の代わりに、具体的なことを提案しましょう。「木曜日に夕食を届けたいんだけど、大丈夫？」や「来週、午後なら子どもたちを見ていられるよ」のように。はっきりした一つの申し出は、期限のない申し出よりも受け入れやすいものです。 チェックポイント：その申し出が現実的に実行できるものか確認しましょう。
4. あなたがそばにいることを示す言葉で締めくくる： 「一緒に乗り越えよう」や「どこにも行かないよ」など、継続的な寄り添いを伝える一文で終えましょう。これにより、あなたのサポートが一度きりのものではないことが伝わります。 チェックポイント：「知らせてね」で締めくくるのは避けましょう。それは負担を相手に戻してしまいます。
5. 温かさを込めて署名し、沈黙の余地を残す： 名前を署名し、「返信は不要です。ただ、あなたのことを考えていると伝えたかっただけです」のような短い一文を添えましょう。これにより、相手が返事をする気力がないかもしれないときに、返信の義務を取り除けます。 チェックポイント：迷ったら、短いほうが安全です。後からもう一枚送ることもできます。

商品情報

• We'll Get Through This Together リソグラフカード: 米国でリソグラフ印刷、100% ポストコンシューマー再生紙使用。内側は空白。折りたたみ時 4.25 x 5.5 インチ。お揃いの封筒とオプションのセロファン袋付き。内側が空白なので長さもトーンも自由に決められます。再生紙と国内印刷は、自分の価値観に合うカードを選びたい方に響くかもしれません。